terça-feira, 7 de dezembro de 2010

MENSAGEM DE EMMANUEL - NÃO REPROVES

Muitas vezes temos bastante dificuldade em perdoar aqueles que um dia nos fizeram mal...especialmente quando essa pessoa é especial para nós...de qualquer forma é importante trabalharmos esse sentimento. Eis a mensagem de Emmanuel:
"Não reproves o amigo
Que te deixou na estrada.
Não lhe viste os conflitos,
antes de se afastar.
Louva o Céu que te guarda
Os pés na estrada justa.
De quem se foi, recorda
os bens que recebeste.
Agradece o caminho
Que o Senhor te assinala.
Da seara do amor
Que saiu voltará."

quarta-feira, 17 de novembro de 2010

lua em áries - sol em escorpião

A lua em áries é ótima para atividades que precisam de iniciativa, mas precisamos ter cuidado pois o sol está em escorpião e essa mistura pode ser explosiva e agressiva.Então é bom evitar os extremos e não iniciar algo se já estivermos nervosos ou de cabeça quente...pois podemos agir no impulso.

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

Oração Nossa – Emmanuel/Chico Xavier

Senhor,
ensina-nos a orar sem esquecer o trabalho,
a dar sem olhar a quem,
a servir sem perguntar até quando,
a sofrer sem magoar seja a quem for,
a progredir sem perder a simplicidade,
a semear o bem sem pensar nos resultados,
a desculpar sem condições ,
a marchar para a frente sem contar os obstáculos,
a ver sem malícia,
a escutar sem corromper os assuntos,
a falar sem ferir,
a compreender o próximo sem exigir entendimento,
a respeitar os semelhantes sem reclamar consideração,
a dar o melhor de nós, além da execução do próprio dever
sem cobrar taxas de reconhecimento.

Senhor,
fortalece em nós a paciência para com as dificuldades
dos outros, assim como precisamos da paciência dos outros
para com as nossas próprias dificuldades.
Ajuda-nos para que a ninguém façamos aquilo
que não desejamos para nós.
Auxilia-nos sobretudo a reconhecer que a nossa
felicidade mais alta será invariavelmente
aquela de cumprir os desígnios, onde e
como queiras, hoje, agora e sempre.

Emmanuel
Mensagem psicografada por Chico Xavier

Extraída do site Partida e Chegada

sexta-feira, 10 de setembro de 2010

Aromaterapia e óleo essencial

Aromaterapia: o perfume curador

Os aromas são descritos por quase todas as antigas civilizações: incensos, óleos essenciais e perfumes tanto para a cosmética quanto para os ritos mágicos ou na cura espiritual. Contudo, a moderna visão da aromaterapia surgiu há mais de 70 anos, a partir de um acidente. O químico francês Gattefossé queimou seriamente a mão e, instintivamente, mergulhou-a em uma vasilha contendo óleo essencial de lavanda. O aromaterapia, óleo essencial, massagem, nei naiffferimento cicatrizou rapidamente, em poucos dias, sem deixar marcas. Depois, junto com os médicos franceses Belaiche, Lapraz e Valnet realizaram várias pesquisas sobre as propriedades medicinais, aplicaram em pacientes com doenças graves. Porém, a pioneira em introduzir uma visão holística foi a bioquímica Margaret Maury, desenvolvendo métodos de aplicação (massagem, inalação, chás).

Como agem?

Os óleos essenciais estimulam, através do olfato, o sistema nervoso central, o cérebro, a memória e a psique, pois induzem a liberação de substâncias neuroquímicas, que podem ser sedativas, estimulantes ou relaxantes. Quando usados na pele, suas propriedades medicinais penetram nos poros atingindo a corrente sanguínea, o sistema linfático, chegando aos órgãos. Os óleos possuem a capacidade de restabelecer o equilíbrio da mente e de todos os sistemas do corpo humano; suas características também auxiliam na elevação espiritual, no relaxamento, na meditação e na sensação de bem estar. Todo óleo essencial deve ser diluído em um carreador antes de qualquer aplicação, isso evita possível irritação na pele ou narina.

Repertório básico

Óleo essencialPlano físicoPlano psíquicoPlano espiritual
Gerânioantidepressivoautoconfiançaelevação
Bergamotaanalgésicoautoestimaequilíbrio
Alecrim adstringenteautocríticalimpeza
Rosasdepurativoamor-próprioharmonia
Tea Treeantissépticoautocuraintuição
Lavandabactericidaautorrenovaçãoproteção
Esclareiahomeostáticoautoconhecimentopaz

Dicas (1)

Massagem. Misture 9 gotas de óleo essencial para cada 10 ml (2 colheres [chá]) de óleo de amêndoa doce. Pode-se usar as 9 gotas do mesmo óleo essencial ou, se optado por uma mistura, 3 gotas de cada tipo. Esta quantidade é mais do que suficiente para se aplicar numa região corpórea; contudo, se for fazer uma massagem no corpo inteiro, sugiro triplicar a medida. 
  • TPM - fazer a receita básica (acima) com uma mistura de óleo essencial de lavanda, rosa e alecrim. Antes de dormir, aplique massagens regulares, suaves, por alguns minutos, em todo o abdômen e no púbis. Depois de terminado, friccionar novamente as duas mãos até esquentar e inale profundamente por três vezes o aroma.
Ambiente. A razão de eu gostar tanto da aromaterapia é porque ela é múltipla em todos os sentidos, pois com um simples óleo essencial podemos tanto acalmar uma pessoa como limpar nossa casa! 
  • Cozinha, banheiro - após a limpeza habitual passe um pano umedecido em uma solução de 1 litro de água morna com 10 gotas (cada) de óleo essencial de tea tree (melaleuca) e lavanda.

quarta-feira, 1 de setembro de 2010

Memória olfativa - aromaterapia


As essencias, quando entram pelas nossas narinas, acessam o sistema límbico que é responsável pela memória, emoções e sentimentos.



Que delícia aquele cheirinho de bolo! Logo, nos lembramos dos doces e aconchegantes momentos dos "cafés da tarde" , para alguns "na casa da vovó´"


Guardamos diversas memórias olfativas e a maioria delas nos remete às diversas lembranças que muitas vezes nem nos damos conta, mas ficam registradas em nossa memória.



O olfato é um dos sentidos mais marcantes do ser humano, tanto que quando uma pessoa sente determinado cheiro novamente, ela é capaz de reviver emoções vividas anteriormente.


Hoje em dia fala-se em marketing olfativo,que é a preocupação que algumas empresas e marcas têm em registrar boas memórias no consumidor de forma a atraí-lo.




Algumas essencias, inclusive, guardam relaçãoes fitoterápicas e estudadas pela aromaterapia.



Cada pessoa também possui odores individuais, o que está relacionado a diversos fatores, especialmente à alimentação, temperatura corporal e sistema indócrino.




É comum o mesmo perfume exalar cheiro diferente quando aplicado em pessoas diferentes e é por isso que as pessoas acabam sendo lembradas pelo seu perfume.


O perfume pode se tornar sua marca registrada - fazer parte de seu marketing pessoal!!!

sábado, 28 de agosto de 2010

Essencias dos contra tipos

Douce Gabbana
Kourus

Jean Paul Gautier Le Male
Rouge Royal - Marina
Polo Masc Tradiconal
Gabriela Sabatine
Ferrari Black
Prada Tradicional
Kaiak 
Eternity
Kenzo Lèau Par Kenzo
Flower by Kenzo
Angel Man
Jadore
Armani Tradicional
212 Sexy
Euphoria
Amor Amor
Hypnose Lancome
L´eau Dissey
Hugo Boss Trad
Ange or Demon
Azarro Silver Black
Black XS - Paco
Bulgari Tradicional
Chic - Carolina Herr Azarro
Bvlgari Black
Armani Code Fem
Armani Code Masc
Ralph Woman
Eternity Masc
Fantasy - Britney
Mamae e bebe
Marina de Bourbon
Jenifer Lopes
CK One
CK B UNISSEX
The One - D&G
Lolita
Cool Water - Davidoff
Laguna
Innocente

quinta-feira, 26 de agosto de 2010

Licença maternidade de 180 dias aprovada em segundo turno

Foi aprovada em segundo turno e por unanimidade, a proposta de emenda constitucional (PEC) que torna obrigatória a ampliação da licença-maternidade de quatro para seis meses. A proposta segue agora para votação na Câmara dos Deputados, antes de ser promulgada.

Atualmente, as funcionárias de empresas públicas já podem contar com 180 dias de licença pela gravidez e as que trabalham em empresas privadas têm garantia de quatro meses. Aquelas que atuam em empresas que participam do Programa Empresa Cidadã contam com o benefício estendido para seis meses. Entretanto, o programa, estabelecido pela lei nº 11.770, é de adesão voluntária e as empresas podem abater a despesa do Imposto de Renda.

O projeto do Senado, que muda o artigo da Constituição, é de autoria da senadora Rosalba Ciarlini (DEM-RN) e foi aprovado hoje após passar em primeiro turno há cerca de um mês, antes do recesso parlamentar. “A criança é muito mais saudável e o custo Brasil é muito menor. A mãe volta a trabalhar mais produtiva e contribuindo muito mais para o desenvolvimento do Brasil”, disse.

 Voce confere os estados e municípios que já aderiram à licença de 180 dias no sítio da SBP - Sociedade Brasileira de Pediatria.

quarta-feira, 25 de agosto de 2010

Que bom-"Empresa é condenada por trabalho escravo"

Ler essa notícia me deixa um pouco mais confortável, pois a justiça está presente.

Empresa é condenada por trabalho escravo

A 1ª Turma do Tribunal Superior do Trabalho manteve a condenação da construtora ....por prática de trabalho escravo em suas propriedades. A empresa foi condenada pelo Tribunal Regional do Trabalho da 8ª Região (PA) a pagar R$ 5 milhões por dano moral coletivo.
O ministro Vieira de Mello Filho, relator do processo na 1ª Turma do TST, destacou que “diversas fiscalizações foram feitas pela Delegacia Regional do Trabalho no âmbito das empresas reclamadas e, em todas elas, foi constatada a existência de trabalhadores em condições análogas à de escravo”.
Entre as inúmeras infrações cometidas pela empresa, de acordo com o processo, estão: não fornecer água potável; manter empregados em condições subumanas e precárias de alojamento, em barracos de lona e sem instalações sanitárias; não fornecimento de materiais de primeiros socorros; manter empregado com idade inferior a quatorze anos; existência de trabalhadores doentes sem assistência médica; limitação da liberdade para dispor de salários; ausência de normas básicas de segurança e higiene; não efetuar o pagamento dos salários até o quinto dia útil do mês; deixar de conceder o descanso semanal remunerado de 24 horas consecutivas; e venda de equipamentos de proteção individual.
O ministro observou que as Fazendas são reincidentes “na prática de manter trabalhadores em condições análogas à de escravo, visto que tais empresas já foram parte em duas outras ações coletivas e foram condenadas ao pagamento de indenização moral coletiva de R$ 30 mil”. Assim, a indenização de R$ 5 milhões “é proporcional à reiterada violação perpetrada, dentro da razoabilidade e adequada às peculiaridades das partes e do caso concreto, devendo ser mantida por esta Corte Superior”. Para o relator, o comportamento da empresa é “absolutamente reprovável, atingindo e afrontando diretamente a dignidade e a honra objetiva e subjetiva dos empregados sujeitos a tais condições degradantes de trabalho”.
O julgamento começou no TST no dia 4 deste mês, na 1ª Turma, e foi suspenso devido ao pedido de vista do ministro Walmir Oliveira da Costa. Em seu voto, o ministro foi contrário ao pedido da empresa de redução do valor da condenação. Ele destacou que em ação anterior, a empresa foi condenada em R$ 30 mil, mas o valor não foi suficiente para inibir a sua reincidência. “Os R$ 5 milhões da indenização imposta pelo TRT do Pará estão dentro da razoabilidade e proporcionalidade, a fim de coibir a conduta ilícita e reiterada”.
Inicialmente, a Construtora Lima Araújo Ltda. foi condenada pelo juiz de primeiro grau a pagar uma indenização de R$ 3 milhões. O Ministério Público recorreu e o valor foi alterado para R$ 5 milhões pelo TRT do Pará, valor mantido agora pelo TST.
A Ação Civil Pública foi ajuizada pelo Ministério Público do Trabalho, que inicialmente pediu indenização de R$ 85 milhões. As fazendas estão localizadas em Piçarra, Sul do Pará, e foram alvo de cinco fiscalizações de equipes do grupo móvel do Ministério do Trabalho e Emprego, entre 1998 e 2002, que geraram 55 autos de infração. Entre os cerca de 180 trabalhadores liberados nas propriedades, estavam nove adolescentes e uma criança menor de 14 anos em situação de escravidão. Com informações da Assessoria de Imprensa do TST.
RR 178000-13.2003.5.08.0117

Alcoolismo crônico não é motivo de demissão por justa causa

A AASP publicou hoje:
Doença que requer tratamento e não punição. Assim o alcoolismo crônico tem sido avaliado, desde que a Organização Mundial de Saúde (OMS) o classificou como síndrome de dependência do álcool. Atento ao reconhecimento científico da doença, o Tribunal Superior do Trabalho vem firmando jurisprudência no sentido de não considerar o alcoolismo motivo para demissão por justa causa. Ao julgar recurso do Município de Guaratinguetá (SP), a Sétima Turma rejeitou o apelo, mantendo a decisão regional que determinava a reintegração do trabalhador demitido.

Trabalhar embriagado, dormir durante o expediente e faltar constantemente ao serviço, foram os fatores alegados pelo empregador que levaram à demissão do servidor municipal. Mas, se em 1943, quando passou a viger a CLT, isso era motivo para dispensa por justa causa, hoje não é mais. Segundo o Município de Guaratinguetá, o trabalhador sempre teve comportamento inadequado no ambiente de trabalho e não provou ser dependente químico ou que tenha buscado tratamento. Por essas razões, alegou que deveria ser reconhecida a legalidade da dispensa, pois a CLT prevê, no artigo 482, “f”, a possibilidade da justa causa quando se trata de embriaguez habitual.

Relator do recurso na Sétima Turma, o juiz convocado Flavio Portinho Sirangelo esclareceu que são inespecíficas as decisões apresentadas pelo empregador para demonstrar divergência jurisprudencial - ou seja, conflito de entendimentos quanto ao tema, que poderiam levar ao exame do mérito do recurso -, nenhuma delas se referindo “à hipótese de embriaguez contumaz, em que o empregado é vítima de alcoolismo, aspecto fático expressamente consignado no acórdão do Tribunal Regional do Trabalho da 15ª Região (SP)”.

Além disso, o argumento de que não foi provada a dependência química do trabalhador implicaria em rever as provas, “procedimento vedado nesta esfera recursal pela Súmula 126 do TST", afirmou o relator, acrescentando que a jurisprudência do Tribunal “tem entendido que o alcoolismo crônico, atualmente reconhecido como doença pela OMS, não acarreta a rescisão contratual por justa causa”.

Nesse sentido, o relator citou, inclusive, diversos precedentes, entre os quais, dos ministros Lelio Bentes Corrêa, Dora Maria da Costa e Rosa Maria Weber. “O alcoolismo crônico é visto, atualmente, como uma doença, o que requer tratamento e não punição”, afirmou a ministra Dora. Por sua vez, a ministra Rosa, ao expressar seu entendimento sobre a questão, esclareceu que a síndrome de dependência do álcool “é doença, e não desvio de conduta justificador da rescisão do contrato de trabalho”.

Com a mesma orientação, o ministro Lelio avaliou que a patologia “gera compulsão, impele o alcoolista a consumir descontroladamente a substância psicoativa e retira-lhe a capacidade de discernimento sobre seus atos”. O ministro ressaltou a importância da atitude do empregador, que deveria, segundo ele, antes de qualquer ato de punição, “encaminhar o empregado ao INSS para tratamento, sendo imperativa, naqueles casos em que o órgão previdenciário detectar a irreversibilidade da situação, a adoção das providências necessárias à sua aposentadoria”.

Após destacar a relevância do tema, a Sétima Turma acompanhou, por unanimidade, o voto do juiz Flavio Sirangelo, pelo não conhecimento do recurso de revista.

(RR - 132900-69.2005.5.15.0020)

(Lourdes Tavares)

segunda-feira, 23 de agosto de 2010

NOVOS VALORES PARA DEPÓSITOS RECURSAIS TRABALHISTAS

II - No processo de conhecimento dos Dissídios Individuais, o valor do depósito é limitado a R$ 5.889,50, ou novo valor corrigido para o recurso ordinário, e a R$ 11.779,02, ou novo valor corrigido para cada um dos recursos subsequentes, isto é, de revista, de embargos (ditos impropriamente infringentes) e extraordinário, para o Supremo Tribunal Federal, observando-se o seguinte:
a) para o recurso de agravo de instrumento, o valor do ‘depósito recursal corresponderá a 50% do valor do depósito do recurso ao qual se pretende destrancar’;

sexta-feira, 20 de agosto de 2010

Lua em capricórnio - maior seriedade e senso de responsabilidade

A energia é de economia, seriedade, maior senso de responsabilidade chamam para o sentimento de "necessidade de cumprir as tarefas". Tendência a um consumo disciplinado e voltado para coisas efetivamente necessárias e práticas.
Período bom para realizar as atividades serias e fazer aquilo que se estava adiando.
Favorável para atividades de gerir negócios.Maior procupação com segurança material.

Dicas para hidratar seu cabelo de Rodrigo Cintra direto do Esquadrão da Moda para programa Eliana

terça-feira, 17 de agosto de 2010

Entusiasmo contagiante - lua em sagitário

Nossa lua acabou de entrar para navegar sob o signo de sagitário o que nos confere um maior otimismo diante da vida. Nesse momento as pessoas ficam mais confiantes, positivas , diretas e espontâneas.
Quando estamos mais positivos, auto-confiantes e entusiasmados possuímos o poder de contagiar as pessoas ao nosso redor. Quem é que não gosta ter por perto gente posistiva, de alto astral e cheia de entusiasmo?

sexta-feira, 13 de agosto de 2010

Gaiarsa Respiração e Angustia

"Se achar triste ou com baixa disposição também é normal"

É pertinente termos em mente que nem todos os dias acordamos 100% e que muitas vezes sofremos ou nos submetemos( permitimos) que acontecimentos no decorrer do dia interfiram em nosso estado emocional.
às vezes acordamos com a sensação de que não dormimos bem e logo achamos que o dia não vai bem ou, em outras hipóteses, pensamos e nos indagamos se isso é depressão.
Não , não é depressão...isso é absolutamente normal...daí, vai de cada um saber dar um "chega pra lá" nesse baixo astral ou não permitir que outras pessoas e situações nos dominem a ponto de nos deixar tristes. Lembrando sempre que somos donos de nossas vidas e que amanhã será um outro dia. Vivendo um dia de cada vez.
O sinal de alerta só deve incomodar-nos quando o estado de tristeza é permanente e quando nos sentimos sem forças para mudar esse quadro sozinho.Daí, precisamos de ajuda.
Vejam o artigo sobre tristeza X Depressão extraído do site indicado.
Tristeza é uma falta de alegria, às vezes revelando mágoa ou aflição, por acontecimentos do dia a dia, que muitas vezes é confundido com depressão, que é um sentimento de apatia, falta de energia para as atividades diárias, falta ou excesso de fome, pensamentos negativos e repetitivos, falta ou excesso de sono, entre outros.


Hoje em dia, a mídia mostra que temos que estar extremamente feliz sempre, o que faz com que o ser humano busque essa incessante felicidade tão almejada, sem se dar conta que a felicidade completa é irrealizável e não é um estado de espírito permanente, tornando as pessoas cada vez mais insatisfeitas.

A tendência de todo ser humano é achar que tanto a felicidade quanto a infelicidade são eternas, quando estão passando por elas. Nem uma nem outra ficam para sempre. E estar consciente disso nos faz sentir melhor em relação à vida, esperando algo que está ao nosso alcance, sabendo que ambas fazem parte da vida.

Sentimentos negativos como angústia, tristeza, fazem parte da nossa natureza, o estado de tensão é necessário à vida, na realidade precisamos aprender a lidar com esses sentimentos.


Na ausência de sentimentos negativos como culpa, vergonha, arrependimento, remorso, haveria um enfraquecimento das normas morais de convivência. Seria um caos completo.



Esses sentimentos citados acima fazem parte da nossa vida, porém a depressão é uma doença que deve ser tratada, pois ela torna difícil a vida social, limitando a possibilidade de vida. É necessário encontrar um sentido na vida de cada um. Um tratamento psicoterápico é muito importante, pois traz à tona, sentimentos guardados, engolidos e que levam o ser humano a limitar sua existência.

quinta-feira, 5 de agosto de 2010

numerologia - aprenda a calcular seu dia e mes pessoal

O mês pessoal começa no mes do nosso aniversário . Ex. meu aniversário é julho, então julho é meu mês 1.Como estamos em agosto, estou no meu mes pessoal 2.

O dia pessoal é obtido pelo dia em questão+mês pessoal vigente.Ex. Hoje é dia 5 e meu mes pessoal é 2, então hoje é um dia 7 para mim.
Somos donos dos nossos atos e temos nosso livre arbitrio, mas é sempre bom contar com a energia do numero para organizar melhor nosso dia e tirar proveito disso.

DIA PESSOAL E SUA ENERGIA
1 - comece algo novo.Marque compromissos e transações financeiras. Use o seu dinamismo.Confie em sua intuição.
2 - Trabalhe em parceria, em equipe.Hoje é voce quem promove a paz.Dia para aumentar a arrecadação.Seja simpatico e compreensivo. Evite discussões e coopere
3 - comunicação, criatividade.Dia de auto expressão.Seja alegre. Soria hoje..Conte,dance, comunique-se mas evite fofocas.
4 - numero de ordem , organização, controle. Este dia deve ser planejado bem cedo e conduzido com muita ordem e praticidade..Trabalhe, coloque documentos em dia e estabeleça uma boa base para amanhã.
5 - este dia pede ação de sua parte. A variedade faz a diferença deste dia. Saia de casa, faça contatos, viaje.Faça algo diferente hoje.
6-Embeleze a voce e seu ambiente.Assuma suas responsabilidades. Dia excelente para procurar uma nova casa - habitat. Ajude a quem precisa. Visite doentes, não se intrometa na vida alheia.
7 - Arranje tempo para ficar só e por a cabeça , as idéias em ordem. Descanse e medite.Não é dia de iniciativas.
8 - Aceite todas as boas oportunidades. Dia de empreendientos. Avance. É dia de ganhos materiais.Mostre sua capacidade adminsitrativa com relação a dinheiro. Agilize processos na justiça.
9 - Este é o dia para conclusões .Resolva assuntos pendentes.Livre-se de tudo que é inutil.
11- Não é hora de pensar em ambições pessoais.Compartilhe seus ideais com os outros.
22 - Trabalhe pára a humanidade e ajude o próximo.

segunda-feira, 2 de agosto de 2010

Ponto Eletrônico portaria 1510/2009

novo registro eletrônico, instituído pela portaria nº 1.510, de 2009, tem o objetivo de coibir fraudes pela emissão de comprovantes em papel das entradas e saídas dos trabalhadores. O equipamento deve conter ainda uma espécie de "caixa preta" que registra o fluxo dos trabalhadores.

terça-feira, 29 de junho de 2010

Desaposentadoria

O aposentado que não parou de trabalhar e quer fazer com que as novas contribuições passem a valer para aumentar o valor do benefício de aposentadoria pode recorrer à Justiça para anular o ato de aposentadoria concedida e obter nova aposentadoria. Essa medida tem sido buscada cada vez mais pelos trabalhadores aposentados principalmente porque, mesmo após sua aposentadoria, continuam contribuindo à previdência.O entendimento dos nossos Tribunais ainda não é uníssono, mas há juízes deferindo o pedido, mesmo com a controvérsia da previdência.A Justiça competente é a Federal.

quinta-feira, 17 de junho de 2010

Minireforma CLT - Projeto de Lei 46/2010

EStá tramitando no Congresso Nacional um projeto de lei que vota pelo pagamento de depósito recursal para interposição de recurso de agravo. O Projeto é do TST e a nosso ver ele afronta o princípio insculpido na constituição - o da ampla defesa e contraditório. Pois na Justiça do Trabalho já existe a obrigatóriedade de depósito recursal quando há recurso para TRT e para o TST.A exigência de mais um depósito seria um abuso. Além disso, há também pagamento de custas. O TST sustenta que a exigência de mais um depósito seria uma maneira de inibir que as empresas fiquem recorrendo com a intenção de protelar/ganhar tempo. Ocorre que os agravos já passam pela análise de admissibilidade - preenchimento de requisitos que não deixa de ser uma espécie de filtro e impedimento para recursos protelatórios. Além disso, as empresas que dispõe de numerário para recorrer ao TST, por óbvio que também disporão de numerário para eventual depósito de agravo. Eu, particularmente, não acredito que esse seja um óbice à interposição dos agravos, no final vai ser mais uma exigência.Essa é minha opinião.

PONTOS DE HOJE - 303 pontos

2 paes de forma light -30
requeijão -20
2 bolacha doce - 12
omelete - 55
arroz - 10
salada - 10
1/2 trufa -26
abacaxi-10
danone+complemento 35
bolacha - 20
carne-45
pao sem miolo-30
salada-0

terça-feira, 15 de junho de 2010

hoje eu chutei o pau da barraca

Hoje não foi fácil manter a linha nos pontos
cheguei a 415 pontos
Mas amanhã ainda dá tempo de recuperar , fazendo a compensação e comendo menos

quinta-feira, 10 de junho de 2010

NOVA RELAÇÃO DOS PERFUMES FEMININOS - INSPIRAÇÕES

DIETA - REEDUCAÇÃO ALIMENTAR CÁLCULO PESSOAL DE PONTOS

Com a formula do livro do Dr. Alfred Halpern calculei a qunatidade diária de pontos que posso ingerir
306 pontos

Ontem devo ter chegado a uns 300 /310 pontos

Hoje estou com 145 (pós almoço), mas me sinto ansiosa esses dias...tá dificil me concientizar
da diminuição da quantidade de comida
tenho olhado uma foto que tirei recentemente no celular...que papuda...rs .Decididamente não é assim que quero ficar.

quarta-feira, 9 de junho de 2010

NÃO À GORDURA TRANS

Em recente leitura ao livro da nova dieta dos pontos me deparei com algo que já suspeitava, mas nunca tivera qualquer informação mais científica.

A gordura trans presente em alguns alimentos faz muuito mais mal à nossa saúde do que outro tipo de gordura, desde dificultar o ritmo do emagrecimento, aumentar a circunferência abdominal - barriga até o aumento do colesterol ruim e diminuição do colesterol bom, resistência à insulina e aumento das taxas de glicose no sangue (a pessoa vira um potencial diabético).

Por isso a recomendação é nunca ultrapassar a 2 gramas de gordura trans por dia. A pontuação do livro agora leva em consideração a gordura trans dos alimentos - olha que maravilha.
Vamos ver se é fácil detectar a quantidade da gordura trans nos alimentos não é mesmo?
Vou ler o livro e depois resumo pra voces.

segunda-feira, 7 de junho de 2010


a lua está em Aries até amanhã meio dia e pouco...
propício para competições, atividades que exijam esforço físico, iniciativa...agressividade em projetos, 
atenção apenas porque também estamos na lua cheia , o que transborda emoções e comportamentos

Queremos emagrecer, então voltemos à dieta dos PONTOS!!

Nem sei quanto estou pesando
precisamos os pesar no início do dia.Então vai ficar para amanhã a balança, mas a contagem dos pontos começa HOJE!
Aliás, preciso ver em que lua estamos - cheia -  porque comecei a semana querendo colocar várias coisas em ordem e me desfazer de energias negativas, bagunças, coisas sem utilidade, papeis no meio, pratos que não servem mais...lixo para eles.
Hoje comi:-
3 bisnaguinhas - 60 pontos
1/2 fatia mortadela - 8 pontos
margarina- 10 pontos
2 colheres de arroz-20 pontos
1 colher feijão-5 pontos
1 filé frango grelhado-45 pontos
pimentão -10 pontos
salada alface e tomate - 0 pontos
cha com adoçante - 0 pontos
café com adoçante - 0 pontos
1 pedaço de curau - ???
 até agora 158 pontos    

domingo, 28 de março de 2010

CHÁS EMAGRECEDORES

Os chás verde ou branco, hibisco, alcachofra e chá de Oliveira, auxiliam na termogênese do nosso organismo, ou seja, ajudam a acelerar o metabolismo, e com isso, queimar calorias. São ervas antioxidantes que atuam também contra o envelhecimento.




Mas muita atenção! os chás sozinhos não fazem milagres!



Atualmente, o chá de oliveira é o mais efetivo como adjuvante no processo de emagrecimento e para retardar o envelhecimento:



-Considerado que este chá é 300% mais poderoso que o chá verde, o chá de oliveira possui quase o quadrúplo de potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco.



-Segundo pesquisas realizadas pela Universidade Metodista de Piracicaba, tais elementos garantem alto poder antioxidante e estimulam o metabolismo a eliminar gordura.



- Além de ajudar na eliminação dos quilos extras, o chá de oliveira age especialmente nas gorduras acumuladas na região abdominal. Assim, ao ingerir três ou quatro xícaras deste chá por dia, a pessoa consegue, num prazo de dois a três meses, reduzir em até 10% sua circunferência abdominal e perder, em média, 6 quilos.



É obrigatório que a bebida seja combinada com uma alimentação saudável. Também apresenta propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias,

antioxidantes, além de auxiliar na redução do colesterol, hipertensão arterial e no combate aos radicais livres. Gestantes e lactantes não devem consumir esta bebida.



Autora: Mara R. Giehl - Nutricionista.



Fonte: www.qvb.com.br

quarta-feira, 6 de janeiro de 2010

MINUTO DE SABEDORIA


Deus não nos fez para sermos roídos pela ansiedade, mas para andarmos eretos, livres e sem medo num mundo que existe trabalho a executar, verdade a procurar e amor para dar e conquistar.