Com a formula do livro do Dr. Alfred Halpern calculei a qunatidade diária de pontos que posso ingerir
306 pontos
Ontem devo ter chegado a uns 300 /310 pontos
Hoje estou com 145 (pós almoço), mas me sinto ansiosa esses dias...tá dificil me concientizar
da diminuição da quantidade de comida
tenho olhado uma foto que tirei recentemente no celular...que papuda...rs .Decididamente não é assim que quero ficar.